Soleil, sel, vagues et liberté… Le surf, c’est plus qu’un sport, un lifestyle, une culture, une énergie. Que tu sois déjà une surfeuse dans l’âme ou juste curieuse de découvrir, une chose est sûre : le surf fait du bien, à la tête et au corps. Et parce qu’on adore te voir active et alignée bien dans ta tête, on te propose ici tous les vrais bienfaits du surf. Prête ? À l’eau !

1. Un méga anti-stress naturel

Si tu as déjà testé une fois le surf dans ta vie, tu connais forcément ce moment où tu es dans l’eau, que tu respires à fond, que tu attends ta vague, et que le monde extérieur n’existe plus ! C’est ça : la magie du surf.

Le surf t’oblige à te concentrer sur l’instant présent, à couper avec ton quotidien à 100 à l’heure. Résultat : tu es plus zen, plus alignée, plus à l’écoute de toi.

L’océan, c’est un peu ta séance de méditation version salée.

2. Un corps solide et tonique (même sans y penser)

Ramer, take-off, équilibre, chute (oui, on en parle aussi), concentration : tout ton corps bosse pendant une session de surf.

• Bras et dos pour ramer 

• Abdos pour le gainage

• ​Jambes et fessiers pour tenir debout sur la planche

• ​​Cardio boosté par le courant de l’océan, les mouvements et l’effort

Et tout ça, avec du fun. Nous on valide à 1000%.

3. Confiance, persévérance et good vibes

Ça parait idyllique comme ça, mais soyons honnêtes le surf, c’est pas que des sessions parfaites au coucher du soleil (même si on aimerait). C’est aussi des chutes (beaucoup surtout quand on débute) , des faux départs, des cheveux en pagaille, des rouleaux dans la figure … le tout est de ne pas abandonner et de s’entourer d’un crew fun et bienveillant pour continuer à aller à l’eau.

L’océan est ingrat et rien n’est jamais gagné en surf. Au-delà de ta condition physique, il y a l’aspect élément eau à prendre en compte !  Avec des termes très techniques, le courant, les baïnes, les marées hautes ou basses, le coef des vagues, la houle, aller au pic, comment est fait le spot…. bref, ce n’est pas facile de se lancer ! Alors un bon conseil, prends des cours. Trouve une école et un prof pour bien commencer et prendre confiance en toi.

Avec le surf tu apprends à persévérer, à te faire confiance, à t’écouter. Et chaque petite victoire te donne une grosse dose de fierté. C’est ce qui fait tout le charme de cette discipline sportive. 

En te mettant au surf, tu gagnes autant en mental qu’en technique. Et franchement, ça fait du bien. Même si ce n’est pas facile, tu vas te sentir vidée après une session et pour ta première vague, on te certifie un big smile sur ton visage !

4. Une reconnexion totale à la nature 

Quand tu surfes, tu fais corps avec l’océan. Chaque session, c’est une immersion complète dans les éléments : l’eau salée, le vent, le courant, le bruit sourd des vagues. Plus rien d’autre n’existe. C’est presque une forme de méditation active, mais version iodée. Tu te déconnectes des écrans, du bruit, du speed, pour mieux te reconnecter à l’essentiel : Toi et rien d’autre.

5. Une vibe, une culture, une communauté

Le surf, c’est aussi une vraie culture, avec ses codes, son langage, et une énergie très particulière. Sur les spots, on ne fait pas que glisser sur des vagues : on se regarde, on se respecte, on partage une même valeur.
Il y a des codes et des règles de sécurité à connaître (un peu comme le code la route) : ne pas griller la priorité, partager les vagues, encourager les autres. C’est ça l’esprit surf : de la bienveillance, de la patience, de l’écoute. Même quand on tombe, même quand on débute.

Et puis, c’est souvent sur la plage ou dans l’eau que tu croises des gens incroyables. Le surf, c’est un point de rencontre. De passion. D’ouverture aux autres. Si tu as la possibilité de t’offrir un surf camp, tu comprendras vite tout ça. Tu arrives seule avec ta board, et tu repars avec de nouvelles amitiés, des tips, des rires et parfois même des projets de trip. Parce que oui, le surf donne envie de bouger et d’aller découvrir d’autres vagues.

6. Un appel à l’aventure

Un jour tu es à Hossegor, le lendemain t’as envie de tester les vagues au Portugal, au Maroc ou en Indonésie. Le surf, c’est une invitation à l’évasion.

Tu pars à la recherche du bon spot, de la bonne saison, de la bonne houle. Si tu as l’âme d’une aventurière, ça t’ouvre des horizons incroyables. Idéal pour découvrir de nouveaux paysages, de nouvelles cultures, tout en restant avec ce fil conducteur salé : ça peut vite devenir une PASSION.

Si adhères à la surf culture, tu développes un mode de vie nomade, simple et connecté à la nature. Tu apprends à voyager léger, à vivre dehors, à attendre les bonnes conditions comme on attend un lever de soleil, et à t’adapter au rythme de la nature.
Chaque nouveau spot devient une petite aventure à part entière.

7. L’équipement qui matche avec ton lifestyle

Parce-qu’on sait que le surf, c’est également tout ce qu’il y a autour, chez GIRLS UP, on a sélectionné des essentiels qui te suivent depuis la première vague jusqu’au dernier rayon de soleil.

Des combinaisons en néoprène de toutes épaisseurs, pour surfer à l’aise et au chaud, peu importe la saison. Du maillot de bain pensé pour surfer au poncho pour te changer en toute tranquillité sur la plage, tu trouveras forcément de quoi t’équiper avec du matos de qualité.

Bref, tout ce qu’il te faut pour kiffer l’océan, avec du style et de la liberté.

Prête à passer à l’action ? Découvre notre sélection de combinaisons de surf ici.

En résumé

Le surf quand il te prend au trip, ce n’est plus juste un sport, ça devient un véritable lifestyle. On se lève souvent tôt pour esquiver les spots bondés, ensuite on va checker les vagues, on enfile sa combi encore humide, et parfois on revient sans avoir pris une seule vague ! Patience, résilience ainsi que plaisir simple !

Surtout, pas besoin d’être Justine Dupont pour commencer. Il suffit juste d’avoir l’envie d’essayer, de t’amuser et de t’écouter. Retrouve toute notre sélection surf et swimwear sur GIRLS UP !

Prête à prendre ta première vague ? On t’attend à l’eau 🏄🏻‍♀️